女生发现自己被陌生人尾随时，首先要保持冷静，并采取以下措施：
1. 寻找安全的地方：尽量进入人多的地方，如商店、酒店、警察局等。人多的地方可以降低危险。
2. 不要回头看：避免给尾随者提供反向的视线，这可能会增加他们追踪的信心。尽量保持冷静的面容。
3. 与他人联系：通过手机或任何其他方式，通知朋友、家人或警察，告知他们自己的位置和情况。
4. 拨打紧急电话：如果感到生命受到威胁，应立即拨打当地的紧急电话号码，如911等。
5. 尽量避免孤单的地方：不要选择走人迹罕至的地方，尽量选择人流量大的区域。
6. 寻求帮助：如果感到不安全，可以寻求周围人的帮助，比如大声呼救，引起他人的注意。
7. 记录详情：尽量记住并描述尾随者的特征和行为，这有助于之后的调查和报案。
最重要的是保持冷静，尽量采取安全措施，并及时向有关人员寻求帮助。
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